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 少ない材料、すぐに使える食材、家にある調味料で簡単に作れて栄養価も高く、味わいにも満足！そんな簡単節約レシピです。 お仕事帰りに、納豆と冷凍オクラ、油揚げを買って帰っていただければ、作り始めて10分後には乾杯できますよ〜 (1) 油揚げの端から端まで、菜箸をコロコロと オクラとわかめと油揚げのお味噌汁の作り方 1 オクラを少々の塩でもみします。（塩は水で洗い流さずそのまま鍋に入れます。）鍋にお湯を沸かし1分ほどゆでたら冷水にさらして水けを切ります。5mm幅に輪切り（小口切り）にします。 2 ・豆腐と玉ねぎの味噌汁 ・みょうがとなすの漬物 夕食 ・おろしハンバーグ ・付け合わせ（ミニトマト、小松菜、ゆで卵、枝豆） ・蓮根のソテー ・さつまいもの蔓の煮物 ・豆腐と玉ねぎの味噌汁 ・サラダ（キャベツ、オクラ、蓮根のツナマヨ和え オクラと油揚げのお味噌汁 レシピ 作り方 By イク9110 楽天レシピ オクラ 油揚げ 味噌汁